Hier findest Du Antworten auf die häufigsten Fragen
zu meinen Angeboten und Leistungen bei SC Bodywork in Darmstadt.
Faszien- und Triggerpunktmassage
Was sind Faszien?
Faszien sind bindegewebige Strukturen, die Deine Muskeln, Organe und Knochen umhüllen und miteinander verbinden. Sie bilden ein Netzwerk im gesamten Körper und sorgen für Stabilität und Beweglichkeit. Stress, Verletzungen oder Bewegungsmangel können Faszien verkleben oder verhärten – das kann Schmerzen und Einschränkungen verursachen.
Was ist eine Triggerpunktmassage?
Triggerpunkte sind schmerzhafte, verhärtete Stellen in Deinen Muskeln, meist durch Verspannungen entstanden. Durch gezielten Druck löse ich diese Punkte, fördere die Durchblutung und lindere Deine Schmerzen.
Was sind Faszienverspannungen?
Faszienverspannungen entstehen, wenn das Bindegewebe verhärtet, verklebt oder sich verfilzt. Das kann z. B. durch chronische Fehlhaltungen, Stress oder Verletzungen passieren. Die Folge: Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Wie hilft Dir eine Faszienmassage?
Durch gezielte Dehn- und Drucktechniken lockere ich Dein Gewebe, fördere die Durchblutung und verbessere Deine Flexibilität. Verklebungen werden gelöst, Dein Körper wird beweglicher.
Was ist der Unterschied zwischen Faszien- und Triggerpunktmassage?
Die Faszienmassage spricht Dein gesamtes Bindegewebe an, während die Triggerpunktmassage sich auf gezielte Schmerzpunkte konzentriert. Beide Methoden lassen sich ideal kombinieren.
Wie fühlt sich eine Faszien- oder Triggerpunktmassage an?
Die Behandlung kann intensiv oder stellenweise unangenehm sein, vor allem bei stark verspannten Bereichen. Danach fühlest Du meist eine deutliche Erleichterung und mehr Bewegungsfreiheit.
Wie oft solltest Du eine Faszien- oder Triggerpunktmassage machen?
Das hängt von Deinen Beschwerden ab. Zu Beginn ist oft eine wöchentliche Anwendung sinnvoll, später reicht ein Abstand von 2 bis 3 Wochen.
Welche Vorteile bietet Dir die Behandlung?
Schmerzlinderung
Verbesserte Beweglichkeit
Mehr Durchblutung & Energie
Entspannung & Stressabbau
Schnellere Regeneration nach dem Sport
Gibt es Nebenwirkungen?
Du kannst leichte Muskelkater-gefühle spüren, die aber meist schnell vergehen. Trinke nach der Massage viel Wasser und gib Deinem Körper Zeit zur Erholun
Hilft die Massage bei allen Beschwerden?
Sie eignet sich besonders bei Verspannungen, chronischen Schmerzen oder Stress. Bei akuten Verletzungen oder Erkrankungen solltest Du vorher ärztlichen Rat einholen.
Ist die Massage für jeden geeignet?
In der Regel ja. Bei bestimmten Erkrankungen (z. B. akute Entzündungen, Thrombose) ist jedoch Vorsicht geboten. Kläre dies vorher mit Deinem Arzt.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Je nach Bedarf dauert Deine Behandlung 30 bis 60 Minuten.
Thai Yoga
Was ist Thai Yoga?
Thai Yoga kombiniert Yoga, Akupressur und Massage. Ich führe Dich durch passive Dehnungen, Mobilisationen und Druckpunktarbeit – für mehr Energie, Flexibilität und Wohlbefinden.
Wie unterscheidet sich Thai Yoga von klassischer Massage?
Du liegst nicht nur still auf der Liege – beim Thai Yoga bringe ich Dich aktiv in verschiedene Positionen. Das erinnert an Yoga, ist aber komplett passiv für Dich.
Welche Vorteile bringt Dir Thai Yoga?
Bessere Beweglichkeit
Weniger Verspannungen
Aktivierter Energiefluss
Entspannung pur
Bessere Haltung und Balance
Ganzkörperliches Wohlbefinden
Wie fühlt sich eine Sitzung an?
Intensiv und gleichzeitig entspannend. Du fühlst Dich danach oft gereinigt, locker und erfrischt.
Für wen ist Thai Yoga geeignet?
Für alle, die sich mehr Flexibilität, Linderung von Verspannungen oder einfach Tiefenentspannung wünschen.
Wie lange dauert eine Sitzung?
In der Regel 60 bis 90 Minuten.
Muss ich Yoga-Erfahrung haben?
Nein! Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Ich begleite Dich durch alle Positionen.
Ist Thai Yoga schmerzhaft?
Es kann Druck geben, aber kein Schmerz. Gib mir immer Feedback, damit Du Dich sicher und wohl fühlst.
Wie oft solltest Du Thai Yoga machen?
Das kommt auf Deine Ziele an. Zur Entspannung reicht monatlich, zur Behandlung von Beschwerden ist eine häufigere Anwendung empfehlenswert.
Gibt es Kontraindikationen?
Bei akuten Verletzungen oder schweren Erkrankungen solltest Du vorher mit Deinem Arzt sprechen.
Kann Thai Yoga mit anderen Therapien kombiniert werden?
Ja, sehr gut! Sag mir einfach, welche Behandlungen Du sonst noch nutzt, damit ich die Sitzung optimal anpassen kann.
Mixed Massage Art Workshop
Was ist ein Mixed Massage Art Workshop?
Ein Workshop, in dem Du lernst, Thai Yoga-, Faszien- und Triggerpunkttechniken anzuwenden. Für Dich selbst oder für andere.
Wer kann teilnehmen?
Jeder! Egal ob Du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast. Der Workshop ist praxisnah und für alle zugänglich.
Was lernst Du im Workshop?
Sanfte Dehnungen
Akupressur & Triggerpunkte
Achtsamer Umgang mit Körper & Geist
Entspannungstechniken
Brauchst Du Vorkenntnisse?
Nein. Alles wird Schritt für Schritt erklärt und angeleitet.
Wie lange dauert der Workshop?
Zwischen 3 und 8 Stunden – je nach Format. Es gibt auch Wochenend-Intensivkurse.
Was solltest Du mitbringen?
Bequeme Kleidung, evtl. eine Matte oder ein Handtuch, sowie Wasser zum Trinken.
Ist der Workshop auch bei Einschränkungen möglich?
Ja, sofern Du mich vorab über Deine Einschränkungen informierst, kann ich die Inhalte individuell anpassen.
Was passiert nach dem Workshop?
Du fühlst Dich in der Regel erfrischt, achtsam und inspiriert. Viele nehmen neue Impulse für ihren Alltag mit.
Wie oft solltest Du teilnehmen?
Wenn Du tiefer einsteigen willst oder regelmäßig mit anderen arbeitest, lohnen sich mehrere Workshops.
Allgemeines
Wie kannst Du einen Termin buchen?
Du kannst Deinen Termin ganz einfach per Telefon, E-Mail oder über das Kontaktformular buchen.
Kannst Du einen Termin absagen?
Ja, bis 48 Stunden vorab kostenlos. Schick mir einfach eine Nachricht per Telefon, E-Mail oder über das Kontaktformular:
Telefon: +49 (0) 151 124 67808
E-Mail: info@scbodywork.de
Bietet Ihr Geschenkgutscheine an?
Ja, ich biete Geschenkgutscheine an. Du kannst sie telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular bestellen.
Welche Zahlungsmethoden akzeptiert Ihr?
Ich akzeptiere Barzahlungen und Überweisungen. Bitte kontaktiere mich für weitere Informationen.